¿Por qué tanta lesiones?

Varios han sido los argumentos que se han puesto sobre la mesa para justificar la plaga de lesiones de rodilla que asola la competición liguera del fútbol en España. Cada seis días hay una lesión de rodilla.

¡Ni los terrenos de juego! ¡Ni la dureza! ¡Ni la mala preparación!... ¡La fatiga física y psíquica es la razón principal para que se está produciendo tanta lesión!

Ha saltado la alarma por el número de lesiones graves que diariamente se producen en los terrenos de juego, sobre todo a nivel de rodilla. El análisis de la causa más importante de estas incidencias requiere del estudio detallado que a continuación enumeramos.

Causas:

-Se habla de terrenos de juego en malas condiciones o superficies irregulares. No es cierto.

Lejos quedan aquellas imágenes de campos totalmente embarrados y encharcados, donde difícil era controlar el balón y el equilibrio.

Antiguamente se estrenaba y se jugaba en el mismo campo. Hoy día, la aparición de ciudades deportivas permite entrenar en campos diferentes a los que se juega. Y esto, no sólo en la primera división, sino incluso en tercera. De tal forma que los campos de fútbol actuales cada día son mejores y a veces como auténticas alfombras.

-Hierba sintética. Lejos y no tan lejos, quedan aquellos campos con hierba artificial que provocaban y provocan graves lesiones. La hierba sintética ha mejorado tanto que muchas veces parece césped natural.

-Dureza del deporte. Recordar que las entradas fuertes y violentas no son como antaño, cuando no existían tarjetas, ni amarillas ni rojas directas. Si visionamos despacio los videos de las jugadas donde se lesionan los jugadores, podemos observar que una gran parte de las lesiones se producen sin contactos. Es decir, ellos solos.

En determinados gestos deportivos hay un fallo biomecánico de la rodilla, los elementos estabilizadores faltan y se produce la temida rotura de ligamento cruzado anterior.

-Falta de preparación física. Se dice… ¡Pero si los actuales son auténticos atletas! En el fútbol de ahora tendrían dificultades para jugar muchas de las estrellas legendarias del balompié mundial. Figuras como Puskas, por ejemplo, son impensables hoy en día.

-¿Cuáles son las auténticas causas? La fatiga muscular, tanto en su vertiente física como psíquica.

Las temporadas cargadas de partidos, competiciones y entrenamientos:

Ha aumentado el número de partido con las selecciones nacionales, tanto oficiales como amistosos.

Luego están las selecciones autonómicas.

Luego las competiciones oficiales de clubes: Champions, UEFA, liga y copa.

Antes un jugador disputaba 40 partidos y hay en día puede jugar 60 y 70 partidos con su correspondientes largos viajes en avión, largas esperas en los aeropuertos, etc.

Desde hace mucho tiempo suelen decir los doctores deportivos que la espera en los aeropuertos produce más cansancio físico y psíquico que un entrenamiento intenso.

Falta de descanso.

- Este es uno de los factores fundamentales. El deportista no es una máquina. Como todo ser humano, tiene sus inquietudes y necesidades, tanto en la esfera física como en la psíquica.

- No vale el argumento de que recuperación del cuerpo. Esta cuestión es innegable.

- El organismo humano, después de un esfuerzo, requiere un tiempo de descanso para la recuperación del cuerpo. Esta cuestión es innegable.

Ayudar en exceso al organismo con productos naturales o artificiales para una mayor recuperación, puede pasar factura en un futuro próximo.

El organismo timbres de alarma, cuando esta alarma comienza a sonar, hay que parar. Los timbres de alarma naturales para avisarnos de que algo no va bien son: dolor, fatiga, cansancio, dificultad para conciliar el sueño, irritabilidad, etc.

A estos timbres de alarma muchas veces los enmascaramos con antiinflamatorios, productos para una pronta recuperación post-competición, etc.

La obsesión por el entrenamiento.

- Debemos de individualizar más los entrenamientos de equipo en vertiente física.

- La carga o volumen de trabajo debe de estar acorde con la condición fisiológica individual de cada jugador.

La parte táctica debe se igual para todos, sin embargo la parte física debe ser individual. “No por entrenarse más se consigue mejor rendimiento físico, pero sí por entrenarse mejor”.

Pretemporadas mal planificadas.

Las pretemporadas tienen un doble objetivo:

A/ El mutuo conocimiento de los jugadores entre si y la adaptación de las nuevas incorporaciones a la filosofía de su nuevo club.

B/ Preparar físicamente a los futbolistas para afrontar la nueva temporada en las mejores condiciones físicas y obtener así un mayor rendimiento deportivo.

Sin embargo, muchos dirigentes deportivos anteponen el beneficio económico a los logros deportivos llenando las arcas económicas del club a la vez que vacían la condición física del jugador, y esto al final se paga.

Publicado en el periodico TRFALGAR INFORMACIÓN el día 21/08/2009

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