Otra forma de hacer deporte.

Movimiento consciente:

Otra mirada hacia lo corporal, el objetivo de esta actividad física es un nuevo método de trabajo corporal suave y profundo que ayuda a conocer la estructura corporal: músculos, tendones y huesos, apunta al fortalecimiento y elasticidad muscular y de las articulaciones, logrando movimientos saludables, armónicos y placenteros.

La formación, de los trabajadores corporales de esta nueva especialidad, aprende formas más eficaces de intervenir con sus alumnos o pacientes.

Para tener un cuerpo saludable, que funcione correctamente, es necesario aprender a mantener activo todo nuestro esquema corporal.

En la infancia, nuestro cuerpo tuvo las condiciones propias para tener una vida orgánica y sana, pero a causa de malas costumbres, momentos de presión y crispaciones, la musculatura se va tensando y el fluir lógico de nuestra estructura, se va dificultando. Con la repetición de estos procesos las formas se van anclando y así se va conformando una coraza, con la cual es difícil sentirse cómodo.

Se corrigen defectos posturales, se presta especial atención a columna, cuello, ubicación de la cabeza, hombros, forma de pisar de los pies, dirección de las rodillas, así se consigue un cuerpo más “cómodo” y se mejora la calidad de vida.

Podremos recobrar la movilidad y la vitalidad de los músculos que los acontecimientos o los malos hábitos han llevado a retraer, incluso acortar y atrofiar. Además de retomar contacto con las zonas conocidas y desconocidas antes por nosotros. La tarea será ir localizando los nudos de cada uno y aprender a disolverlos mediante movimientos y la buena utilización que hagamos de ellos.

El “Movimiento Consciente” se adapta a todas las edades y estados físicos, cada persona aprende a escuchar su cuerpo y va avanzando en la medida de sus posibilidades, no con prisa, sino con respeto.

Se busca que todos puedan sentirse autónomos en el cuidado, en ¡su cuidado!, ya que el objetivo es llegar a la posibilidad de sentir y escuchar lo que la percepción interna nos va indicando.

Sin embargo, es conveniente que durante el aprendizaje de esta técnica, el profesor, indique las correcciones que necesite cada cuerpo, ya que por experiencia, posee un ojo clínico que detecta en qué lugar el fluir orgánico del cuerpo tiene obturaciones, y así, paso a paso, irá ayudando al alumno a lograr que toda la musculatura involucrada en esta descompensación se vaya colocando en el sitio correcto y con un tono, fuerza y función adecuadas.

Las posturas y actitudes corporales pueden cambiarse. Para ello es necesario observarse y tomar conciencia de nuestros hábitos corporales.

Así tendremos más libertad para experimentar nuevos movimientos, para disfrutar de nuestro cuerpo y cuidarlo mejor.

Es importante partir de la base de que todo cuerpo puede ser modificado, estas estructuraciones son reversibles, es cuestión de proponérnoslo y comenzar cuanto antes.

Con el “Movimiento Consciente” se van despertando todas las zonas dormidas o débiles de la musculatura, con esto se pueden ir eliminado infinidad de dolores y rigideces musculares.

Se trabaja a favor y no en contra del cuerpo: no se lo fuerza ni se lo sobre exige. En esto, este método se diferencia claramente de otros tipos de trabajos corporales.

La corrección postural hace que ahorremos energía, en vez de gastarla intentando llevar estas dificultades a cuestas.

Con la buena postura, la musculatura sostiene el esquema corporal correctamente, lo que permite obtener un mayor rendimiento muscular.

Un ejemplo de cómo los hábitos corporales influyen en nuestra vida cotidiana: observemos los dedos de nuestros pies, que en muchas personas están muy juntos y con pocas posibilidades de movimientos, esto influye en la forma de pisar, caminar y en cómo, a partir de aquí, se van a ir configurando los músculos de todo el cuerpo, que poseen esta base con deficiencias.

Además de tener en cuenta la salud, ¿por qué no buscar también la belleza del movimiento? Hay que tener en cuenta que la forma con la que andamos, nos movemos, nuestros gestos, son la vía de comunicación que tenemos con nuestro entorno.

La armonía es algo que transmiten aquellas personas cuyos movimientos fluyen orgánicamente.

Publicado en el periodico TRFALGAR INFORMACIÓN el día 16/07/2009

servido por Diego 1 comentario compártelo